Suche nach SW eine Sportart?

Martina luger ⌂ @, linz, Montag, 24. Februar 2020, 13:49 (vor 38 Tagen) @ TinaWeber

Nach der Schwangerschaft empfehlen viele Ärzte, Beckenbodengymnastik zu machen. Beckenbodentraining kräftigt die Muskulatur, sodass sie wieder zuverlässig funktionieren kann. Je öfter man es macht, desto kräftiger wird diese Muskulatur. Laufen wäre für den Anfang nicht ideal, man sollte die ersten Wochen lieber joggen oder gehen.


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